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- Les préparations à faire avant l’accouchement
- Une préparation psychologique pour la future maman
- Précautions à prendre aux dernières semaines avant l’accouchement
- Une alimentation saine pour la femme enceinte
- Une activité physique régulière
- Un grand repos pour la femme enceinte
- L’impact du neuvième mois sur le bébé
Le mois le plus important pendant la grossesse est sans aucun doute le neuvième mois. Durant cette période, le bébé se prépare à naitre et un certain nombre d’examens médicaux et de préparatifs à la naissance sont à prévoir. Il est donc important que les mamans organisent leur temps pour se prendre en main et pour préparer l’arrivée de bébé. Zoom sur les préparatifs à faire pendant le mois le plus important de la grossesse pour que les futures mamans soient bien parées pour accueillir leur bébé.
Les préparations à faire avant l’accouchement
La période de grossesse arrive à son terme au neuvième mois. Cependant, la future mère doit passer par quelques étapes pour accueillir son bébé sans encombre et sans danger, rien que pour assurer la santé des deux. Il y a les examens médicaux dont la femme enceinte devra réaliser.
Durant le neuvième mois, il est impératif pour la santé et le bien-être du bébé que la future maman passe plusieurs examens médicaux. Ces derniers sont les mêmes que les examens effectués durant les précédentes semaines de grossesse, notamment :
- Une prise de sang ;
- Une mesure de la pression artérielle ;
- Une échographie pour suivre la croissance et le développement du bébé. L’échographie permet aussi d’observer la position du bébé en vue de l’accouchement ;
- Une mesure de poids de la femme enceinte et le tour taille de son ventre.
Ces examens ont pour objectif de vérifier la santé générale de la maman et du bébé, de savoir s’ils sont prêts pour l’accouchement et d’éloigner tous les facteurs de risque et de complication pendant l’accouchement. D’autres tests peuvent être nécessaires pour détecter des malformations, notamment du cœur, des organes internes et des membres du bébé.
Une préparation psychologique pour la future maman
Se préparer à la douleur occasionnée par l’accouchement peut devenir une des expériences les plus stressantes, spécialement pour les femmes qui vivent la grossesse pour la première fois. C’est pourquoi il est plus important de prendre du temps pour se détendre et se préparer psychologiquement pour l’arrivée du bébé. Des séances de relaxation, de méditation ou de yoga peuvent être très bénéfiques pour aider les futures mamans à rester calmes et à se concentrer sur leur bien-être et celui de leur enfant à naitre. Toutefois, vous pouvez demander à votre médecin, ou à votre sage-femme des conseils et des astuces pour vous aider à mieux vous préparer psychologiquement pour l’accouchement.
Le choix de l’hôpital est également à prendre en compte pour que la mère et l’enfant à naitre puissent recevoir les meilleurs soins pendant et après l’accouchement.
À noter qu’il faut de plus préparer les habits du bébé et de la mère après la naissance de l’enfant.
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Précautions à prendre aux dernières semaines avant l’accouchement
Depuis que la grossesse a été confirmée, la maman a déjà commencé à changer une bonne partie de ses habitudes, surtout alimentaires. Cependant, ces précautions doivent être renforcées, essentiellement avec la date de l’accouchement du bébé qui approche à grands pas.
Une alimentation saine pour la femme enceinte
En temps normal, l’accouchement du bébé se fait entre la 37ᵉ semaine et la 42ᵉ semaine. Durant cette période cruciale, il est très important que la femme enceinte adopte une alimentation saine et équilibrée pour sa propre santé et celle du bébé. Une femme enceinte doit manger des aliments riches en vitamines et en minéraux tels que les fruits et légumes, boire du lait et consommer ses produits dérivés. Pour rappel, les boissons contenant de l’alcool sont strictement interdites pour femmes enceintes, quel que soit le stade de la grossesse.
Une activité physique régulière
L’activité physique est également importante durant le neuvième mois de la grossesse en vue de préparer le corps à l’accouchement. Ces activités physiques sont aussi recommandées par les médecins pour que l’accouchement se fasse au naturel et éviter tout risque de complications, dont aboutir à une césarienne.
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Un grand repos pour la femme enceinte
Outre le fait de pratiquer des exercices physiques, une femme à terme de sa grossesse doit aussi se reposer en vue de l’accouchement à venir. En effet, son corps a besoin d’économiser de l’énergie pour supporter le travail pendant la mise au monde de l’enfant.
L’impact du neuvième mois sur le bébé
Le saviez-vous ? Le fœtus peaufine sa croissance pour se préparer à la rencontre du monde extérieur, également pendant le neuvième mois de grossesse.
Le fœtus se développe pour la dernière fois dans le ventre de sa mère durant le dernier mois de grossesse. Durant cette période cruciale, le fœtus gagne en force et continue à prendre du poids, qui, en moyenne, peut atteindre environ 200 g par semaine dans l’utérus.
De ce fait, le bébé n’a plus beaucoup de place pour bouger au terme du dernier trimestre. Chaque mouvement sera alors perceptible par la future maman.
Une femme enceinte a atteint la fin de la période de grossesse à la 38ᵉ semaine d’aménorrhée. À partir de ce moment, le bébé peut naitre à tout moment sans risque sur sa santé et sur sa maman. Un bébé à terme peut avoir un poids approximatif de 2,6 à 4 kg, pour un poids moyen de 3,4 kg. Les bébés mesurent à peu près 50 cm pour une taille moyenne de 46 cm.
Le dernier mois de la grossesse est rythmé par des moments riches en émotions pour les femmes. Rien de mieux que de se reposer tout en se préparant mentalement et physiquement pour l’arrivée du bébé. Quelques exercices et un régime alimentaire sain, les premières conditions qui garantissent un accouchement sans risque et sans complication.
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