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Actualité habitudes

Tote bag ouvert sur une table avec livre, carnet, crayons de couleur, tricot et jeu de cartes, téléphone posé à côté

Sac analogique : la parade simple et concrète pour décrocher du téléphone

11 juin 2026
Une personne marche d'un pas rapide sur une allee bordee d'arbres dans un parc, le matin.

Marche japonaise : la méthode fractionnée qui relègue les 10 000 pas au second plan

3 juin 2026
Un verre d'eau posé sur un plan de travail près d'une fenêtre, dans la lumière douce du matin.

Changer une habitude en 21 jours : ce que dit vraiment la science

2 juin 2026
Deux personnes travaillent côte à côte à une table en bois, chacune sur son ordinateur portable, près d'une fenêtre.

Body doubling : travailler à côté de quelqu’un pour venir à bout des tâches qu’on repousse

1 juin 2026
Trois enveloppes en papier kraft contenant des billets en euros et des pièces, posées sur une table en bois.

Cash stuffing : pourquoi la méthode des enveloppes en liquide aide à tenir un budget

31 mai 2026
Étagère en bois avec quelques vêtements pliés, des sacs en tissu réutilisables et des bocaux en verre.

La sous-consommation, plus qu’une mode : acheter moins sans rogner sur le quotidien

30 mai 2026
Homme et femme s'entraînent ensemble dans une salle de sport lumineuse au lever du jour

Cinq piliers d’exercice pour vivre plus longtemps en bonne santé

29 mai 2026
Bureau domestique avec courriers administratifs ouverts, agenda en papier, stylo et tasse de café, lumière naturelle douce

Le « personal admin day », la demi-journée mensuelle qui désamorce la paperasse

28 mai 2026
Carnet ouvert et stylo plume posés sur une table de cuisine en bois aux côtés d un mug fumant

Menu dopamine : la carte personnelle qui change la façon d’aborder les coups de mou

27 mai 2026
Chambre paisible aux rideaux entrebâillés, lit aux draps clairs et ventilateur orienté vers le couchage.

Mieux dormir quand il fait chaud : sept réflexes simples pour des nuits paisibles

26 mai 2026
Linge plié sur un banc en bois, agenda papier ouvert et tasse de thé dans un salon ensoleillé

Rituel du dimanche : préparer la semaine sans transformer le week-end en corvée

24 mai 2026
Cuisine et salon d'un appartement la nuit, plan de travail essuyé et plaid plié sur le canapé sous une lumière de lampe douce.

« Closing shift » à la maison : le rituel de fermeture du soir qui allège le réveil

23 mai 2026
Table de chevet au réveil avec un smartphone posé face cachée, un livre ouvert et une tasse de café fumante.

Une heure sans téléphone au réveil : pourquoi reculer le premier scroll change la journée

22 mai 2026
Carnet ouvert posé sur une table en bois à côté d'une tasse de café fumante dans la lumière du matin

Habit stacking : la méthode d’empilage qui rend les nouvelles habitudes faciles à tenir

20 mai 202620 mai 2026
Minuteur de cuisine posé à côté d'un carnet ouvert et d'une tasse de café sur un bureau en bois

Règle des 2 minutes : pourquoi cette micro-habitude transforme une journée sans demander d’effort

18 mai 2026

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Bienvenue sur "Vidéo du lundi", l'endroit où le blues du début de semaine se transforme en curiosité insatiable. Ici, chaque lundi rime avec une nouvelle vidéo pétillante, bourrée d'astuces et d'infos pour vous guider à travers la jungle du net. Plongez dans l'aventure !

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